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作者:HUROM原汁机维修点来源:HUROM原汁机维修点网址:http://HUROM原汁机维修点

45岁阿姨的5种破壁机食谱,豆浆米糊换着喝,顺滑营养,适合女性

随着科技的发展进步,现在厨房小家电真是越来越多了,什么烤箱、空气炸锅、面包机、面条机、破壁机等等,已是很多家庭的必备。这些小家电也确实给生活带来了很多方便,让家庭煮妇们烹饪起来更轻松。

在我家的厨房小家电里,用最多的除了电饭煲,就是破壁机了,一周至少要用5次,早餐总是要打点豆浆米糊喝喝。晚上睡觉前想好或豆浆或米糊的搭配,把需要的杂粮豆子啥的浸泡上,早起20分钟左右就能搞定,还是很简单省事的。

不同的搭配有着不同营养,家里各种粮食豆类都备着点,再加上银耳、百合、桃胶、枸杞等养生食材,能搭配出许多花样来,一个月不重样都没问题。

分享45岁阿姨最近喜欢的5道破壁机食谱,每一道都香浓顺滑又营养,早餐一杯下肚,比喝牛奶更舒服,家里有破壁机的可试试。

一,4红1白米糊

4红就是指红枣、红米、红豆、芡实,1白是白芸豆,这款米糊有很好的补血健脾作用,是很适合女性早餐的米糊。

这款米糊红豆、芡实、白芸豆这三种食材,一定要事先冷水浸泡,夏天天热可晚上睡觉前放在冰凉冷藏浸泡,早起再加去核的红枣、红米、纯净水一起打米糊即可。

我现在用的是这款臻米家的迷你破壁机,玻璃机身,里面的食材看得清清楚楚,复古绿的【惠人榨汁机售后维修电话】颜色,颜值也很高,价格不贵经济实惠,适合1~2人使用,喜欢的可点击链接查看。

二,绿豆银耳豆浆

这款豆浆的食材有绿豆、银耳、百合、糯米这四种食材,夏天天热,绿豆可清热解毒解暑,加入银耳有很好的美容养颜作用,百合滋阴安神,对于有轻微失眠的我很合适。

【HUROM售后维修点】银耳需要提前冷水泡发,除了绿豆也可以加入黄豆,另外喜欢喝甜豆浆的可几点冰糖,我一般都喝原味的。

三,南瓜银耳小米糊

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南瓜是很好的减肥食材,家里备了好几个,除了直接蒸熟吃,打米糊放几块南瓜,也是非常不错的,黄澄澄的颜色,看着都有食欲。

这款米糊的搭配,更适合减肥的女士食用,小米也可以换成玉米碴子,总的热量是很低的,喝起来口感也很好。

四,2黑2白米糊【HUROM原汁机维修点】

2黑是黑枸杞、黑糯米,2白是银耳、百合,我最近打米糊、豆浆经常会用到银耳、百合,除了营养价值高外,口感也是非常不错的。

黑枸杞和普通的枸杞相比,除了有养肝护眼的效果,它还含有花青素,女性食用非常不错,虽然价格略贵点,但好在每次也用不了多少。

五,红豆薏米桃胶米糊

这款米糊的主要食材有红枣、红豆、薏米、桃胶这4种,也是很适合女性朋友的米糊,滋补养颜还祛湿,桃胶一定要提前浸泡好,要泡到里面没有硬心的程度。

桃胶还有个好听的名字“桃花泪”,就是桃树树皮分泌出来的胶状物质,呈红褐色,经过加工后就是桃胶了。桃胶很多人会搭配银耳、皂角米等煮甜品,其实打米糊也是很好的。

以上这5道破壁机食谱,都是我非常喜欢的,您是否也喜欢呢?原创图文,严禁抄袭盗用,违者必究。

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